週末兩天牛奶清腸減肥法
適合人群：稍超重，腸胃健康者。實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。
第一天：蘋果1公斤。在這一天裏，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、優酪乳同時喝，但要注意量。)
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
關鍵提示： 喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在週末實行，作為清腸減重的好方法。 [url=http://uthome-685.com]歐美77p2p[/url] | [url=http://show-561.com]77p2p影片網分享平台[/url] | [url=http://sexy747.com]77p2p影片網線上觀看[/url] | [url=http://sexy150.com]77p2p影片網亞洲區[/url] | [url=http://momo-835.com]77p2p線上[/url] | [url=http://momo-786.com]77p2p影片網2[/url] | [url=http://meme-802.com]777p2p免費[/url] | [url=http://meimei996.com]hk 77p2p 影片網[/url] | [url=http://meimei703.com]77p2p影片網[/url] | [url=http://love929.com]77p2p日韓[/url] | [url=http://mm673.com]live 173[/url] | [url=http://meme-751.com]173視訊辣妹[/url] | [url=http://l735.com]live173影音live秀[/url] | [url=http://kiss118.com]影音173[/url] | [url=http://k946.com]173視訊美女聊天kk俱樂部[/url] | [url=http://k274.com]live 173 視訊辣妹部落格[/url] | [url=http://hot742.com]live173 影音視訊 live 秀[/url] | [url=http://hot282.com]免費dvd偷拍173[/url] | [url=http://h397.com]辣美眉173show影片免費看[/url] | [url=http://h194.com]173liveshow影音[/url] | [url=http://z829.com]85cc成人片西洋片 home[/url] | [url=http://z792.com]85ccc[/url] | [url=http://z705.com]85cc成人影片觀看[/url] | [url=http://z453.com]大奶妹做愛影片85cc[/url] | [url=http://x716.com]85cc免費影片欣賞[/url] | [url=http://v869.com]85cc 免費影片觀看[/url] | [url=http://u326.com]85cc 免費影城 亞洲短片[/url] | [url=http://s472.com]85cc免費觀看[/url] | [url=http://p994.com]85cc無碼[/url] | [url=http://p637.com]85cc成人片觀看85[/url] | [url=http://uthome-686.com]情人視訊聊天[/url] | [url=http://ut-164.com]成人視訊聊天[/url] | [url=http://ut-136.com]視訊聊天網[/url] | [url=http://show-982.com]0401視訊聊天室[/url] | [url=http://sexy754.com]免費視訊聊天網[/url] | [url=http://sexy453.com]視訊聊天[/url] | [url=http://momo-734.com]視訊聊天[/url] | [url=http://momo-247.com]金瓶梅影音視訊聊天室[/url] | [url=http://mm476.com]影音免費視訊聊天室[/url] | [url=http://meimei273.com]ut視訊聊天[/url] | [url=http://love850.com]後宮視訊聊天室[/url] | [url=http://live-829.com]情人視訊聊天室網[/url] | [url=http://live-652.com]uthome視訊聊天室[/url] | [url=http://live-621.com]國外視訊聊天[/url] | [url=http://live-599.com]視訊聊天戀愛ing[/url] | [url=http://live-549.com]0509 免費視訊聊天秀[/url] | [url=http://live-254.com]080視訊聊天室[/url] | [url=http://king575.com]彩虹視訊聊天室[/url] | [url=http://hot892.com]uthome視訊聊天[/url] | [url=http://hot670.com]視訊聊天俱樂部[/url]
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