標題: 家常回鍋豆腐的做法 [打印本頁]

---

作者: schultzjoe1247    時間: 2011-1-23 07:33     標題: 家常回鍋豆腐的做法

材料：青椒 30公克、豆腐 2塊、蒜頭 2顆、橄欖油 1茶匙

調味料：韓式辣椒醬 2大匙、醬油 1大匙、糖 1/2茶匙、鹽 1/2茶匙

回鍋豆腐的做法：

1.青椒洗淨切塊；豆腐切小塊；蒜頭切片備用；

2.鍋中放油燒熱，放入蒜片爆香。

3.放入豆腐塊煎至兩面金黃。

4.放入所有調味料煮至湯汁略收稠後，放入青椒片拌炒勻即可盛盤。

食譜營養備註：

熱量：208卡
鈉含量：3285毫克
主要營養素：維生素C、鈣、維生素A、維生素D、葉酸

---

作者: thompsnader0916    時間: 2011-4-12 03:33     標題: 　

生活很多細節都要小心點，請多保重

---

歡迎光臨 楓丹白露 休閒版塊 (http://syuande.info/)

Powered by Discuz! 7.0.0