美白魔法1：先保濕再美白
美白前先保濕，可以提高皮膚角質層的含水量，健全皮膚表層細胞組織，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和干性皮膚，以及混合偏干性的皮膚。角質層過薄的皮膚，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保濕精華素護理皮膚。
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美白魔法2：防曬是美白之母
因為有了陽光的照射，激活麥拉寧細胞後，才有了黑色素的生存條件，所以防曬對於美白是多麼的重要。在選擇美白產品時，最好挑含有防曬成分的產品，如果沒有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜。在防曬霜的選擇上，一定要選擇同時抗UVA和UVB兩種波長的防曬產品，這樣才能夠同時有效地防曬傷和防曬黑。
一般說來，敏感和干性皮膚，適合物理性防曬產品，混合和油性皮膚可以選擇化學性防曬產品。外出的時候，建議配一瓶防曬噴霧，輕輕一噴，為美白加分!
美白魔法3：吃美白的食物
含有維他命C、E的食物，尤其是熟西 紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢!
另外，攝入的食物是否使色素沉澱，也是美白能否見效的關鍵。我們要少吃酸性食物，比如肉類、油脂、酒類、白糖等。
美白魔法4：瞭解美白成分
使用的美白產品中主要成分的作用是什麼，你知道嗎?多數人都很少涉及這部分的常識，所以常常是站到化妝品專櫃前不知所措。瞭解一些經典的美白成分吧，就不用擔心自己到商場化妝品專櫃，只能傻呼呼的聽導購小姐說什麼是什麼了。
美白魔法5：眼部美白
別忘了眼部的防曬和美白。選擇含有維他命A、C等有效成分的眼霜，或者是防曬型的眼霜，都是幫助眼部美白的重要環節。
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莧菜去下巴黑印
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能 腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。
蓮子百合粥健胃美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的份量可隨個人喜好而定。
[健胃滋養的--桂圓蓮子百合粥]
用料：大米100克，去殼桂圓20只，通心蓮25克，鮮百合25克，冰糖適量。
制法：百合掰成片，?心用?水浸?。大米淘洗?加入?心、百合、桂?与适量水熬煮成粥。冰糖?味。
功效：健胃、滋?、收?、安神，尤适用于脾胃?弱?致食欲不振及女性??
芝麻糊美白
?扮?素有研究的??玲向?都有每日?一支?奶??，皮?滑溜白?Pauline坦言?奶的确可促?皮??胞生?，令皮?滑溜。但她??黑芝麻糊效用更胜?奶，食得多皮??滑溜、少??，仲?令?色??白?。不?一碗芝麻糊差不多有大半碗白??量拿么高，一星期食三次就?。芝麻糊有加速新?代?功效，可令?色更??滑溜。
[?生受用的——阿?黑芝麻糊]
原料：阿?150克、黑芝麻50克、核桃仁100克、冰糖200克、水适量。
做法：上述原料一同放入瓷?容器?，??后再上?蒸20分?，即可取出待?，加?放置。
???解?：阿?滋??血，特?适合于女性。???留的毒素?造成皮?的?害，使皮?粗糙并出?黑斑，而黑芝麻具有滑?的功效，有助于排除毒素。此糊最好在冬至前后每天早晚空腹服用1匙，??服用半月以上
[美容的佳品——苹果]
苹果素?享有“水果之王”的美?，苹果是美容佳品，既能?肥，又可使皮??滑柔嫩。苹果是种低?量食物，每100克只?生60千卡?量;苹果中??成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之?，有利于溶解硫元素，使皮??滑柔嫩。苹果中?有?、碘、?、?、?等元素，人体如缺乏?些元素，皮?就??生干燥、易裂、奇痒。
1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不?，它几乎不含蛋白?，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使?蓄在体?的脂肪有效分散，?而防止体??胖。
2、美白牙?：苹果含丰富??素，其中的???可以清除牙??的污垢，?你有足?自信的笑容。
3、排毒??：苹果含丰富的果?，有助???的蠕?，而它所含的???可?助清除体?垃圾，?而助你排毒??。
4、美白皮?：苹果中含有大量的?生素C，常吃苹果，可?助消除皮?雀斑、黑斑，保持皮??嫩??。
?酒炖苹果美容食?的做法
1、苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣?。
2、把苹果放入?里(深一?的奶?)，倒入?酒??苹果即可。
3、用中火炖煮苹果15分中?火。
4、蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用最好 |
