1、防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小.患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如番茄、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
3、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
4、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。 |
